当サイトを訪れる方の多くは、すでに尿管結石、腎結石を患った方か、もしくは身近な人に尿管結石、腎結石を患った方ではないかと思います。
また、自分が尿管結石ではないか？と思っている方もいるでしょう。
当サイトでは、いくつかの尿管結石、腎結石の体験談を公開していますが、登場する全ての方が尿管結石の予防法について、口を揃えて言っていることがあります。
それは、
水を飲むこと！
一日あたりの尿の量を増やすことにより、結石の形成を抑えられます。
推奨する水の摂取量は、1日当たり2リットル です。
水分ではなく、「水」を飲むようにしましょう。
スポーツドリンクやその他の甘味飲料水は砂糖や炭酸を多く含んでいて、カルシウムの排泄を増加させてしまいます。
コーヒーは尿酸の排泄量を増加させます。
紅茶はシュウ酸の排泄を増加させます。
また、どちらも利尿作用が高いため、水分が尿となって体外に排泄されやすくなり、結局は体内の水分を減少させ、結石のできやすい状態になります。
昔の人は尿管結石にはビールが良い、などという人もいましたが、コーヒー、紅茶と同じように利尿作用が高いため、お勧めしません。
他にも気をつけるべきことはありますが、一番効果的で簡単な方法は、やはり水を飲むことと言えるでしょう。
尿管結石を体験した方にとっては地獄のような痛みを2度と繰り返したくない、再発は絶対にイヤだ、と思っています。
しかし残念ながら尿管結石は再発しやすい病気のひとつでもあります。
再発しやすい原因
尿管結石を患った人の傾向として、普段からあまり水を飲まない人であることが多いようです。
簡単な図式を書くと、
水を飲まない⇒
尿酸値が高まる、不純物の濃度が高まる⇒
不純物が結晶化＝結石
このようになります。
もちろん原因はひとつではありませんが、水を飲まないことが大きな要因として挙げられます。
そして、不幸にも尿管結石の再発は、今までの生活パターンを変えられなかった場合に起こりやすくなります。
まずは一日あたりの「水」の摂取量を改善しましょう。
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あなたの結石が再発しないようお祈りします。
